林英奈(あやな)

「愛想笑いからの卒業!」
心からの笑顔で
自分の人生を楽しむ人を
サポートする

あなたのじぶんsmile♡応援コーチ
林英奈(あやな)です


湘南・藤沢を中心に、
関東から全国で
活動しています

今年の目標は
飛行機でお仕事に行くことです

日本全国のみなさま
ぜひお声がけくださいね♪


現在、
神奈川県在住の私ですが、
岐阜県生まれ、
岐阜県育ち、
生まれてからずっと
岐阜県の田舎町でくらしていました


そんな私ですが、
主人の神奈川への転勤をきっかけに
「起業」の道を歩むことに
決めました

記事一覧(48)

テレワークでの部下育成に悩む管理職向け1on1オンライン研修

テレワーク、リモートワークが増えてきている今、✔︎ 部下が家でどんな風に仕事しているかわからない。。。✔︎会社では”ねえ、どうした?”と気軽に声がかけられたのに 顔が見えないと、タイミングを見計らってしまう。。。✔︎朝礼、夕礼にzoomを活用しているが、淡々とした会話があるだけで、 部下が何に困っているか、どんな調子かわからない。。。管理職のあなた、こんなこと悩んでいませんか??こんな時に大切なのは、====================見えない場所(自宅)で仕事をしている部下の管理体制を厳格にする!====================ことではなく、率直に、部下が何を感じているのか?部下が何に悩んでいるのか?部下がどんなことに不安を感じているのか?逆に部下がどんなことに喜びを感じているのか?部下がどんな変化を感じているのか?部下のみなさんの状態を”知る””理解しようとする”ことです。どうして率直に”知る・理解しようとする”ことが必要なのか?それは、まず”こうしなさい”という方法論を提示するのではなく、管理職であるあなたが、”そうなんだね”と気持ち・状況を受け止めることで、部下自身が【安心する】からです。自分に置き換えてみてください。初めて挑戦すること初めての状況でどうしたらいいかわからないどんな状況になるかわからない不安を抱えているのにその気持ちを受け止められず、あ〜だこ〜だと指示をされたら、どんな気持ちになりますか??いつもと”違う”からこそ、まず、”理解しようとする”ことが大切になります。オンラインを活用して朝礼、ミーティング、商談等をされている企業も多いかと思いますが、今回は、そのオンラインを活用して、部下を知る/部下の状況を理解しようとするための面談=1on1 を提案いたします。部下を理解しようとするための面談だから、話を聞けばいいんでしょ!?って、思うでしょ。でも、管理職であるあなたなら思い当たる節もあると思いますが、管理職=業務の進捗管理    部下の成長のための教育を役割として感じていらしゃると思います。そんな責任感、役割を感じているからこそ、・もっと、こうしたらいいのに。・こんな風に動いて欲しい。・まだまだ周りが見えてないな。との思いで、相手(部下)の気持ちや置かれている状況を知ろうとする前に、口出し・手出し、してしまうことありませんか??だからこそ、そんなあなたにご提案したいのが、そのオンライン+ミエルカを活用した、部下を知る/部下の状況を理解しようとするための面談=1on1 です。あれ?さっきと提案名が違う。。。そう、ポイントは”ミエルカ”

ミエルカは、コーチングを過去に受けてみたけど、あまり解決しなかった人にオススメ!

先日開催した、ミエルカ体験会のご感想をいただきました♪マンツーマンでの開催で、セッションしながらの濃い〜時間となりました。ミエルカ講座体験会、セッション体験は、リクエスト開催いたしますので、気になってる方は、ぜひアクションくださいね〜!===========■お名前 藤原めぐみ(めぐみデンタルクリニック)■参加前に困っていたこと・解決したかったこと ミエルカでどんなことができるのか、興味がありました■参加で、解決できたこと・わかったこと・よかったこと・変化・気付き ミエルカでできることがわかりました。■【体験】ミエルカ・Live は、どんな人におすすめですか? ・コーチングを過去に受けてみたけど、あまり解決しなかった人、 ・解決したい問題がある人、 ・プライベートや仕事に悶々としている人■ミエルカをどんな場面で活用したいですか? こどもや、クライアントと対話して解決法を探る時■全体のご感想・満足度 満足 5 / わかった 4 / わかりやすい  5 <理由> わかりやすく満足でしたが、奥深そうでわかった!とは言えないかな。笑===========めぐみさん、ありがとうございます!そうですね、奥深いですねw体験会の時にもお伝えしましたが、例えば、「1回講座を受ければだれでもできる!」という、講座にはしていません。常に、学び続ける・実践し続ける中で、そのスキルを磨いたり、経験することで自分自身が深まったり、【継続】を意識した講座となっています。時間をかけて、ゆっくりと。ぜひ、ミエルカ仲間になりましょう♡講座の体験・セッション体験をご希望の方は、こちらからお申し込みくださいね♪

自信がない。。。けど、自分、やってるじゃん!

ミエルカ・セッションを体験いただいた、Nさんから、素敵なご感想をいただきました♪===============■困っていたこと・解決したかったこと 自分ってどんな人?何が好きでで、これからの人生どんなことがしたいのか?じふんを知りたい!ゆくゆくは仕事をしたいお思っているがどんな仕事をしてみたいのか?■解決できたこと・わかったこと・よかったこと・変化・気付き やりたいことに対して、できる、できない、結果論などを求めてしまって、 やる以前に不安になってしまうことが分かりました。 その中でも、楽しかったときの思い出を聞かれたときに、カヤック事件を楽しかった〜と語れることができて、やってみたい!楽しい!心から出てくる喜びワクワクが自分にあること、やってみたいってこんな感覚か!と気づかせてもらい、ハッとしました。 やりたいことはいっぱいある。けど、どうやって、いつ、始めればいいのかわからないのも、優柔不断で考えがまとまらず自分の頭の中でぐるぐる回っているのも、見方、整理、グループ分けができていないのもその通りだと思いました。 言葉にすることや書き出すことの大切さがわかりました。これぞミエルカですね!学びたいと思いました。■どんな人におすすめですか?頭の中でやりたいことがあるんだけど整理がつかない、もやもやすることがある、話を聞いてもらうだけでスッキリすることもあると思うのですが、それを絵や文章でさらにこう考えているのかな?と今自分が思っていることや迷宮入りしているところをハッと気づかせてくれます。自分ってどんな人?何を考えているのか?何をしたいのか!自分を知りたい!自分探しをしたい方お勧めです。■どんな場面で活用したいですか?・ミエルカを通して、自分の軸を確立させていきたいです。・整う頭ができたら、子どもとかにもやってあげたいです。・幼稚園とかや小学校での書紀にもとても役に立ちそうです。■満足度 : 5(大変満足)理解度:5(よくわかった)■印象に残ったことベスト3カヤック事件(笑)たのしい!やってみたい!ときの心から楽しめる感覚がすーっと身体、心で感じることができました。そのため、自分がこれからやってみたいことと比べることが出来ました!できるできないの結果論ではなくて、やってみる!自分料理やってるじゃん!とわかり、嬉しく思いました。■全体のご感想初めは緊張しましたが、素直に楽しかったです。うんうんと聞いてもらえるって気持ちがいいものですね。尚かつ、今思っていること考えていることを文章化して一緒に考えてもらうのはかおるさんを含めて人生2回目です。衝撃でした。マジックですね!心地がよいものでした!旦那といっぱい話してみます!聞いてくれるだけでいいよ。しゃべる練習がしたい。あやなさんの言霊と共にやってみます!親身に話して下さり、たくさんの学びをありがとうございました❦ ===============Nさん、ありがとうございました♡60分のセッションの中で、何度も何度も出てきた”自信がないんです。。。。””どうしたらいいかわからないんです。。。。”という言葉。でも、お話を伺いながら、”ない”んじゃないなぁ。きっとあるはず!と思って質問させていただいたら、やっぱり、いろいろ出てくる♡それを書いて残すこと、遡って見ることができるので、あ〜、自分は確かそう言ったなぁ!ホントだ!いつも同じこと言ってる!って、自分で気づくんですよね。【ない】んじゃない、【ある】と思って、どう見るか??最後には、こうしてみよう!が出てきたので、ぜひ実践してみてくださいね〜♪ご報告お待ちしております。ミエルカ・セッション受けてみたい!ミエルカって何??ミエルカについて知りたい!ミエルカ体験をご希望の方は、こちらから

グラノーラは悪くない

2021年に入り、ようやく”健康”を意識し始めました。そこで、以前注目したのが【食事】お菓子は普段から食べるほうではないのですが、大の”カフェオレ”好き♡外に出る仕事だと、仕事終わりに”お疲れさん♡、自分”とカフェオレを買って飲むのが常でした。お疲れモードの時に”甘いもの”が欲しくなるって多くの人にあると思いますが、甘いもの=白い砂糖ということで、健康面から考えるとあまりよろしくない。。。と、パーソナルトレーナーでもある旦那さんが考案したのが、手作りグラノーラ♪刻みアーモンド・くるみにバナナ・レーズン・ココアを混ぜてフライパンで炒る。その後、冷凍庫で凍らせる。食べ応えとバナナの風味が美味しい一品で、我が家のおやつの定番となりそうです。そんな、【美味しい】グラノーラ♪ですが、私には【苦い】思い出があります。それは、今から15年ほど前。。。。私が病院のソーシャルワーカーをしていた時の事。さまざまな理由・経緯があり【抑うつ神経症】と診断され、半年ほど休職・引きこもり・拒食な状態で過ごしたことがあります。最初は、お昼ご飯のお弁当が食べれれないといった状況でしたが、その状況は段々とひどくなり、固形物を何も口にせず、液体を飲むだけ。一番ひどい時は、噛むこと・飲み込むことも嫌になり、毎日近くのクリニックに倒れるように通い、車椅子で院内を運ばれるゆっくりと点滴を受けるただ、それだけの毎日を過ごしている時もありました。まだ独身で、実家暮らしだったので、それはそれは、家族が心配していました。そんな中、少しでも栄養のあるものを食べて欲しいと母が毎朝用意してくれたのが、【フルーツグラノーラ】でした。当時の私にとっては、食べることが苦痛だったので、”食べなさい”と出されることが本当に苦痛で仕方ありませんでした。我が家の食事は、一人一人、お皿に食べる分が取り分けられています。だから、お皿に乗っている分=自分のノルマそんな感じです。好きなおかずも、嫌いなおかずも基本的にはお皿に乗っている分だけ。出される=自分のノルマ食べたくないけど、食べれないけど、出される=自分のノルマ毎日、毎日出されるフルーツグラノーラ半年ほどで回復し、7月に休職し、12月に退職。翌年4月からは、新しい場所に就職。あれから15年。拒食になることはありませんが、社会復帰してから数年は、フルーツグラノーラを見るとあの頃の苦い思い出が蘇り、心が苦しくなる時期もありました。娘が美味しそうにフルーツグラノーラを食べていても、私だけは、頑なに食べようとしなかった。。。。あれから10年手作りグラノーラを”美味しい♡”と食べている今。グラノーラが悪いわけじゃないそれを出した母が悪いわけじゃない。だれも悪いわけじゃない。私が、その時そういう受け止めをしていただけということ。好き嫌いや良い悪い、その【モノ】がど〜のこ〜のじゃなくて、それをそう捉える【自分】がいるってこと。そこになかなか気づかないから、誰が悪い、環境が悪いそんな話になっちゃう。事実と解釈(感情・捉え方)を客観的に見ることで、自分の思い込みに気づく、そんなのが【ミエルカ】です。ミエルカ・セッション、体験してみませんか?お申し込み・詳細はこちらから

なんでも話して良いという安心感が必要だと改めて思った♡

ミエルカ・セッションを体験いただいた川上文香さんから素敵な感想をいただきました♬===============■困っていたこと・解決したかったこと 自分から発信しない部下の気持ちがわからない■解決できたこと・わかったこと・よかったこと・変化・気付き なぜ自分が困っていたのかがわかって次にすることが少し見えた気がします■どんな人におすすめですか? 自分の考えを客観的に整理したい人   またそのやり方を体験してみたい人■どんな場面で活用したいですか?    部下との1on1ミーティングで意識してみたいと思います ■満足度 : 4(満足)■印象に残ったことベスト3    メモがすごく見やすい    自分に置き換えたら、と視点を変えて考えたこと    なんでも話して良いという安心感が必要だと改めて思ったこと  ===============部下との関わり方に課題を感じてらっしゃいましたが、自分の過去の経験からそのヒントをつかんでくださったようです。同じだからわかるのか?違うからわからないのか?そうじゃないですよね。わかろうとしないから、わからない。わかろうとするってどういうこと??そんなことをミエルカしながら体感いただきました。その結論のひとつが、【なんでも話して良いという安心感が必要】ということだったのかもしれませんね。【ご案内】がっつり、林とマンツーマンでミエルカ・セッション体験したい方は、こちらから

ミエルカで新たな気付きとこれからの行動が見えてきました!

ミエルカ・セッションを体験いただいた阿嘉 英美里さんから素敵な感想をいただきました♪===============■困っていたこと・解決したかったこと 認知度を高めるためにどうすればいいのか?■解決できたこと・わかったこと・よかったこと・変化・気付き 自分が出した様々な方法ややる意味ある?と思っていたことも やった方がいいかも!と思えたこと。■どんな人におすすめですか? 頭の中で考えていることをスッキリさせたい方。 自分が何を本当は思っているのか?を見てみたい方■どんな場面で活用したいですか? 今後の集客に活用したいです。■満足度 : 5(大変満足)■印象に残ったことベスト3 自分の目標と思考のズレに気づかせてもらったこと その言葉を言った意味に気付かせてもらえたこと。 ミエルカの魅力を感じさせてもらえたこと■全体のご感想 今日は楽しいセッションをありがとうございました。 新たな気付きとこれからの行動が見えてきました! ミエルカしてもらうことで、 自分の行動の振り返りにもなったし、 意外と行動していたんだなと自信にもなりました。 ミエルカすることで頭の中で 漠然と不安に思っていたことが そんなに気にすることないことにも 気付かせていただきました。 何よりも英奈さんとの お話が楽しくてあっという間に時間が過ぎていきました。 とても充実した時間をありがとうございました■林へのメッセージ ミエルカ素敵ですね! 私も出来るようになりたいなぁと 思いました! ありがとうございました!===============”私案外、頑張ってるじゃん!”って気づいた瞬間。”あれ?言ってることと 思ってることが違ってるじゃんw”って気づいた瞬間。とってもいい顔されてました。あ〜!って、自分で自分に納得する感じ。私と約束した最後の行動宣言。その後、どうなったか?ぜひ、ご報告お待ちしています♡【ご案内】がっつり、林とマンツーマンでミエルカ・セッション体験したい方は、こちらから

今悩んでいることは全てそこに行き着くことがわかった!

ミエルカ・セッションを体験の素敵な感想をいただきました♪==============■困っていたこと・解決したかったこと 自分の中で何かモヤモヤしたものがあり、前向きな行動できない自分がいました。しかし、自分一人ではなかなかそのモヤモヤの正体が分からず、自分の思考を整理したいと思っていました。■解決できたこと・わかったこと・よかったこと・変化・気付き 私の思考の癖として、最終的なヴィジョンがないからモヤモヤするのだということがよくわかりました。今悩んでいることは全てそこに行き着くことがわかり、まずは自分のヴィジョンを持とうと思いました。■どんな人におすすめですか? 自分について知りたい人、自分について深く考えてみたい人にぜひ受けていただきたいです!ミエルカで可視化する事で、客観視することができ、自分の思考をとても整理しやすいです。■どんな場面で活用したいですか? 特に子育てで活かしていきたいと思います。■満足度 : 5(大変満足)■林へのメッセージ 受講させていただきありがとうございました。林先生の笑顔がとても印象的です。自分を見つめる時間をくださりありがとうございました。==============ご感想、ありがとうございます♪あれと、これと、それと。。。。自分の中では無意識に出したことも、ミエルカしてみると、共通点が出てきたり。そんな”つもり”はなくしていることも実は”過去”と繋がっていたり。可視化することで、問いを立てることで見えてくる・気づきが起こってくるんですね。その気づきがあるからこそ、「次どうするか?」が見えてくる/決められる。その後、どうしたか?その後、どうなったか?ぜひ、ご報告お待ちしています♡【ご案内】がっつり、林とマンツーマンでミエルカ・セッション体験したい方は、こちらから